Gießing Jürgen (1967- )
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Ustrzyki Wypożyczalnia Główna
(1)
Autor
Sienkiewicz Henryk
(158)
Fabianowska Małgorzata
(139)
Sandemo Margit
(134)
Kraszewski Józef Ignacy
(131)
Zimnicka Iwona
(125)
Gießing Jürgen (1967- )
(-)
Pokaż więcej ...
Roberts Nora
(115)
Drewnowski Jacek
(111)
Steel Danielle
(103)
Prus Bolesław
(102)
Marciniakówna Anna
(100)
Mickiewicz Adam
(98)
Włodarczyk Barbara
(98)
Disney Walt
(93)
Zarawska Patrycja
(92)
Żeleński (Boy) Tadeusz
(92)
Konopnicka Maria
(91)
Krzyżanowski Julian
(91)
Byczek Zuzanna
(90)
Rozwadowski Stanisław
(86)
Żeromski Stefan
(85)
Brzechwa Jan
(80)
Słowacki Juliusz
(79)
Mazan Maciejka
(77)
Chmielewska Joanna
(76)
Strzałkowska Małgorzata (1955- )
(76)
Andersen Hans Christian
(73)
Sienkiewicz Henryk (1846-1916)
(73)
Szancer Jan Marcin
(73)
Makuszyński Kornel
(71)
Mosek Katarzyna
(70)
Szulc Andrzej
(70)
Popławska Anna
(68)
Hesko-Kołodzińska Małgorzata
(67)
Ludwikowska Jolanta
(63)
King Stephen
(62)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(60)
Pedersen Bente
(60)
Cholewa Piotr W
(59)
Montgomery Lucy Maud
(59)
Rodziewiczówna Maria
(59)
Szekspir William
(59)
Wilusz Tomasz
(59)
Głowińska Anita
(58)
Iwaszkiewicz Jarosław
(58)
Luboński Paweł
(58)
Siewior-Kuś Alina
(58)
Tuwim Julian
(58)
Chotomska Wanda
(57)
Clark Brenda
(57)
Estreicher Karol
(57)
Kraśko Jan
(57)
Ławnicki Lucjan
(57)
Beaton M. C
(55)
Dąbrowska Maria
(55)
Goscinny René
(54)
Mróz Remigiusz (1987- )
(54)
Rzehak Wojciech
(54)
Wielocha Andrzej
(54)
Chmielewski Henryk Jerzy (1923-2021)
(53)
Andersen Yvonne (1969- )
(52)
Kędzierski Robert
(52)
Musierowicz Małgorzata
(52)
Orzeszkowa Eliza
(52)
Polkowski Andrzej
(52)
Conrad Joseph
(51)
Courths-Mahler Jadwiga
(51)
Kochanowski Jan
(51)
Rychlicki Zbigniew
(51)
Christie Agatha
(50)
Karpiński Marek
(50)
Chomicz-Dąbrowska Lucyna
(49)
Korombel Paweł
(49)
Możdżyńska Aldona
(49)
Ochab Janusz
(49)
Olszański Tadeusz Andrzej
(49)
Stanecka Zofia (1972- )
(49)
Fiedler Arkady
(48)
Pintara Maciej
(48)
Hitchcock Alfred
(47)
Krentz Jayne Ann
(47)
Fabisińska Liliana
(46)
Kownacka Maria
(46)
Lindgren Astrid
(46)
Nawrot Bogumiła
(46)
Steel Danielle (1947- )
(46)
Bunsch Karol
(45)
Grisham John
(45)
Mickiewicz Adam (1798-1855)
(45)
Ruus May Lis (1968- )
(45)
Rzepka Rafał
(45)
Spirydowicz Ewa
(45)
Farell Janet
(44)
Gralak Anna
(44)
May Karol
(44)
Adamus-Ludwikowska Jolanta
(43)
Ingulstad Frid
(43)
Ludlum Robert
(43)
Żeromski Stefan (1864-1925)
(43)
Birek Wojciech
(42)
Kabat Jan
(42)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Ćwiczenia siłowe
(1)
Gatunek
Podręcznik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Trening siłowy : HIT-fitness - trening o wysokiej intensywności / Jürgen Gießing ; [tłumaczenie Sergiusz Lipnicki]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2011. - 216 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Gießing Jürgen (1967- ). Lipnicki Sergiusz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Ustrzyki Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej