SOWA OPAC : Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Ustrzykach Dolnych

29 results

Book

In basket

rate

Co, jeśli... / Rebecca Donovan ; Tł. Andrzej Goździkowski. - Łódź : JK, 2015. - 390, [5] s. ; 21 cm.

Author

Donovan Rebecca. Autor Goździkowski Andrzej. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Powieść młodzieżowa amerykańska Powieść młodzieżowa obyczajowa

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Brzegi Dolne

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Ustjanowa

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pośród żółtych płatków róż / Gabriela Gargaś. - Łódź : JK, 2015. - 306 s. ; 21 cm.

Author

Gargaś Gabriela. Autor

Form of Work

Książki

Subject

Powieść polska Powieść obyczajowa

Życie pisze różne scenariusze, a my nie zawsze dokonujemy właściwych wyborów. Nie mamy prawa osądzać życia i moralności innych, bo nigdy nie znaleźliśmy się na ich miejscu i nie wiemy, co ludźmi kieruje. Czasami nic nie jest takie, jak nam się wydaje. Nawet ci, których uważamy za nieskazitelnie dobrych, popełniają błędy, potykają się. Miłość zwycięża tylko w bajkach. Często pożądanie bierze górę nad rozumem, a namiętność potrafi być zgubna. Wytykamy ludziom ich błędy i porażki, nie widząc swoich. A przecież każdy wybór niesie ze sobą konsekwencje. Niekiedy dobre, innym razem złe. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : hipopotam w pokoju stołowym / Tommy Hellsten ; przekład Andrzej Niewinny-Dobrowolski, Beata Niewinna. - Wydanie 3. - Łódź : JK, 2021. - 188 stron ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

Hellsten Tommy. Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ). Tłumaczenie Niewinna Beata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Audience Group

Terapeuci

Subject

Alkoholizm Psychologia Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dorosłe dzieci alkoholików i te wychowane w rodzinach dysfunkcyjnych stanowią ogromną część naszego społeczeństwa. Wiele z nich nie zdaje sobie jednak sprawy, jak olbrzymie piętno odcisnęły na całym ich życiu trudne przeżycia z dzieciństwa. Nie wiedzą, dlaczego tak trudno jest im wyrażać emocje, czemu tak źle czują się we własnym domu, popadają w perfekcjonizm i za wszelką cenę unikają konfliktów, i dlaczego, mimo nieustannych prób zadowolenia innych, wciąż dręczy je poczucie winy. DDA mają wdrukowane przekonanie, że ich potrzeby się nie liczą, a o tym, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami, nikomu nie wolno opowiedzieć. Ta wyjątkowa książka w dobitny sposób pokazuje, co dzieje się z dzieckiem dorastającym w cieniu choroby alkoholowej rodzica. Autor przystępnie i z empatią wyjaśnia, skąd bierze się uzależnienie (i współuzależnienie), a także przedstawia jego schemat na tle całego wielopokoleniowego systemu rodzinnego. Lektura książki Hellstena to uzdrawiająca podróż, bardzo często trudna, ale prowadząca czytelnika, który zmaga się ze swoją tożsamością DDA, do zrozumienia i wybaczenia, a przede wszystkim – do nawiązania kontaktu z samym sobą i uleczenia swoich relacji ze światem. [nota wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Antykiler / Danił Korecki ; Tł. Danuta Blank. - Łódź : JK, 2014. - 523, [1] s. ; 24 cm.

Author

Korecki Danił. Autor Blank Danuta. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Powieść rosyjska Powieść kryminalna

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. K [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening siłowy bez sprzętu / Olivier Lafay ; ilustracje Herve Audouy ; przełożyła Agnieszka Wojciechowska. - Łódź : JK, 2015. - 215 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Lafay Olivier. Autor Audouy Herve. Ilustracje Wojciechowska Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Stretching

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

System treningu w 13 etapach - od amatorskiego dla początkujących po sportowy, przydatny również dla zawodników uprawiających inne dyscypliny. W zależności od osobistych wymagań i ambicji trening można przerwać na dowolnym etapie, którego osiągnięcie daje nam satysfakcję, dobrą formę i zdrowie. Krótkie treningi, niewymagające częstych powtórzeń. Pogłębianie gibkości ciała. Praca nad siłą i wytrzymałością mięśni. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystywaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie i kiedy tylko ma się na to ochotę bez konieczności stosowania specjalnego sprzętu (hantli, sztang, ławeczek, maszyn siłowych), choć może być również stosowana przez osoby posiadające te urządzenia w celu uzupełnienia i urozmaicenia treningu. Treningi są krótkie i nie wymagają częstego odbywania. Osoby, pragnące jedynie odzyskać formę lub poprawić sprawność fizyczną, poświecą na trening dwie do trzech godzin tygodniowo. Ci, którym zależy na wypracowaniu rozwiniętej muskulatury, osiągną dużo lepsze rezultaty ćwicząc podaną metodą trzy godziny tygodniowo niż trenując sześć do ośmiu godzin na tradycyjnej siłowni.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Brzegi Dolne

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Krzyż Romanowów / Robert Masello ; tł. Łukasz Praski. - Łódź : JK, 2013. - 549, [2] s. ; 24 cm.

(Nox Sensacja)

Author

Masello Robert. Autor Praski Łukasz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Powieść sensacyjna Powieść amerykańska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czy wspominałam, że Cię kocham? / Estelle Maskame ; tł. Anna Dobrzańska. - Łódź : JK, 2015. - 402, [1] s. ; 21 cm.

(Dimily / Estelle Maskame ; 1)

Author

Maskame Estelle. Autor Dobrzańska Anna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Powieść młodzieżowa szkocka Powieść młodzieżowa obyczajowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czy wspominałam, że Cię potrzebuję? / Estelle Maskame ; Tł. Anna Dobrzańska-Gadowska. - Łódź : JK, 2016. - 359, [1] s. ; 21 cm.

(Dimily / Estelle Maskame ; 2)

Author

Maskame Estelle. Autor Dobrzańska-Gadowska Anna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Powieść młodzieżowa szkocka Powieść młodzieżowa obyczajowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czy wspominałam, że za Tobą tęsknię? / Estelle Maskame ; Tł. Anna Dobrzańska-Gadowska, Joanna Wasilewska-Dobkowska. - Łódź : JK, 2016. - 363 s. ; 21 cm.

(Dimily / Estelle Maskame ; 3)

Author

Maskame Estelle. Autor Dobrzańska-Gadowska Anna. Tł. Wasilewska-Dobkowska Joanna. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Powieść młodzieżowa szkocka Powieść młodzieżowa obyczajowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skazany na trening : zaprawa więzienna 2 / Paul Wade ; Tł. Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2013. - 362, [6] s. : il. ; 24 cm.

Author

Wade Paul. Autor Rossowski Dariusz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Ćwiczenia siłowe Trening siłowy Kalistenika

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skazany na trening: zaprawa więzienna / Paul Wade ; Tł. Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2012. - 333, [3] s. : il. ; 24 cm.

Author

Wade Paul. Autor Rossowski Dariusz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Ćwiczenia siłowe Trening siłowy

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak leczyć zapalenie stawów bez lekarstw / Margaret Hills, Christine Horner ; przełożyła Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Wydanie I. - Łódź : JK, 2008. - 156 stron ; 21 cm.

(Jak być Zdrowszym)

Author

Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra Tłumaczenie Horner Christine Autor Hills Margaret Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) Zapalenie stawów Leczenie dietą

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Istotą artretyzmu jest, wg autorki, zatrucie organizmu nadmierną ilością kwasu moczowego w związku z wieloletnim niezdrowym odżywianiem się. Zaradzić temu można przez odpowiednią dietę oraz tryb życia. Skutkiem jest zmniejszenie bólu, poprawa zdolności motorycznych oraz zahamowanie postępu choroby. Z porad autorki - w ramach założonej przez niej kliniki Margaret Hills Clinic - z wielkim powodzeniem skorzystało tysiące pacjentów na całym świecie, co potwierdzają również opinie opiekujących się nimi lekarzy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nigdy nie jesteś sama / Renata Adwent. - Łódź : JK : Feeria, 2017. - 412 stron ; 21 cm.

Author

Adwent Renata. Autor

Form of Work

Książki

Subject

Powieść młodzieżowa Powieść obyczajowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Silna i sexy : francuski trening dla każdej z nas / David Costa ; przekład Łukasz Musiał. - Łódź : JK - Feeria, 2016. - 207, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Fit & Active)

Author

Costa David. Autor Musiał Łukasz. Tłumaczenie

Subject

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Silna i Sexy - taka pragnie być współczesna kobieta. Nie chuda, nie nadmiernie umięśniona ale też nie wiotka i bezradna. Współczesne kobiety pragną mocy i ta książka podpowie im, jak osiągnąć ten cel. Francuski trening dla zwykłych dziewczyn obala mit, że ciężarki są tylko dla mężczyzn i nie służą subtelnym liniom kobiecego ciała. Aby stać się silną i sexy nie potrzeba nadprzyrodzonych zdolności a jedynie konsekwencji i determinacji. Trening siłowy to idealny sposób na uformowanie sylwetki według indywidualnych potrzeb, pozwalający jednocześnie na spożywanie większej liczby kalorii. Na każdej stronie tej książki trener personalny David Costa przekonuje, że zróżnicowany i odpowiednio dobrany trening siłowy jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w dążeniu do uzyskania wymarzonej figury. Po ukończeniu 12-tygodniowego programu możesz liczyć na widoczne zmiany. Będą to: zdrowszy duch, lepsza samoocena, dobra kondycja fizyczna, pełniejszy oddech, kształtne ciało i apetyt na wysiłek.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Wojtkowa

All copies are currently on loan: sygn. 79 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Antykiler 2 / Danił Korecki ; Tł. Danuta Blank. - Łódź : JK : Feeria, 2014. - 452 s. ; 24 cm.

Author

Korecki Danił. Autor Blank Danuta. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Powieść rosyjska Powieść kryminalna

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. K [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Skazany na trening 3 : [kalistenika eksplozywna : nadludzka moc, maksymalna szybkość i zwinność oraz refleks wojownika dzięki treningowi z masą ciała] / Paul Wade ; Tł. Dariusz Rossowski. - Łódź : Aha! : JK, 2015. - 374, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Wade Paul. Autor Rossowski Dariusz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Kalistenika Trening funkcjonalny Trening siłowy Ćwiczenia siłowe

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 796/799 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Biorąc oddech / Rebecca Donovan ; przekład Robert Kędzierski. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2015. - 483, [2] strony ; 20 cm.

(Oddechy / Rebecca Donovan ; 3)

Author

Donovan Rebecca. Autor Kędzierski Robert. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Trauma Uczucia Młodzież

Genre/Form

Powieść psychologiczna Powieść obyczajowa

Ostatni tom wyjątkowej serii Oddechy, która ani na chwilę nie pozwala na to, by wysiąść z rozpędzonego pojazdu trudnych emocji. Co zrobić, gdy boli każdy oddech? Gdy nieustannie dręczy cię przekonanie o tym, jak złym jesteś człowiekiem? Gdy czujesz, że nie masz do zaoferowania nic poza cierpieniem? Mimo swojej desperackiej ucieczki z Weslyn Emma wciąż walczy z demonami przeszłości, które nie pozwalają o sobie zapomnieć. Gdy odkrywa, że tylko ekstremalne doznania i alkoholpozwalają jej przerwać ból, niewiele zaczyna dzielić ją od szaleństwa. Mimo wysiłków Sary i nowych przyjaciółek. Emma pogrąża się w chaosie. A kiedy wydaje się, że trudniej już być nie może, przeszłość znów daje o sobie znać w najgorszy możliwy sposób. Ile jeszcze będzie musiała unieść? Czy wybierze miłość i nadzieję zamiast rozpaczy i mroku? Czy Evan zdoła jej wybaczyć i ponownie ją uratować? A może zrobi to ktoś inny? [okładka książki

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Brzegi Dolne

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Ustjanowa

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Wojtkowa

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Oddychając z trudem / Rebecca Donovan ; przekład Ernest Kacperski. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2015. - 536, [2] strony ; 21 cm.

(Oddechy / Rebecca Donovan ; 2)

Author

Donovan Rebecca. Autor Kacperski Ernest. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Trauma Postawy rodzicielskie Matki i córki Uczucia Connecticut (Stany Zjednoczone ; stan)

Genre/Form

Powieść psychologiczna Powieść obyczajowa

Druga część bestsellerowej serii "Oddechy". Emma przetrwała dramatyczną noc w domu swojej ciotki, ale niewiele z niej pamięta. Obudziła się w szpitalnym łóżku, w koszmarnym stanie. Odbył się proces sądowy, w którym na szczęście nie musiała uczestniczyć. Teraz Carol nie może już zrobić jej nic złego, ale wysoką ceną za to jest utrata kontaktu z Laylą i Jackiem. Emma wróciła do szkoły i na boisko, i stara się po prostu prowadzić zwyczajne życie nastolatki, z wierną Sarą i oddanym Evanem u boku. Nie jest to jednak łatwe - wciąż budzi się zlana potem po koszmarnych snach, a na ulicach prześladują ciekawskie spojrzenia. Gdy decyduje się zamieszkać ze swoją matką, sytuacja jeszcze bardziej się komplikuje. Tak trudno oddychać, gdy trzeba radzić sobie z tak silnymi emocjami… [okładka książki]

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Brzegi Dolne

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Ustjanowa

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Wojtkowa

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Powód by oddychać / Rebecca Donovan ; przekład Ernest Kacperski. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2014. - 490, [3] strony ; 21 cm.

(Oddechy / Rebecca Donovan ; 1)

Author

Donovan Rebecca. Autor Kacperski Ernest. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Przemoc w rodzinie Młodzież Miłość Connecticut (Stany Zjednoczone ; stan)

Genre/Form

Powieść psychologiczna Powieść obyczajowa

„Nikt nie chciał się specjalnie ze mną zadawać, więc trzymałam się z boku. Tak miało być bezpieczniej i łatwiej. Jak do tego doszło, że Evan Matthews z dnia na dzień wywrócił mój stabilny świat?” W zamożnym miasteczku w stanie Connecticut, gdzie ludzi zwykle zaprząta, w czym i z kim będą widziani, Emma wolałaby wcale nie być widziana. Ją zaprząta raczej pozorowanie perfekcji - dokładne ściąganie długich rękawów, żeby zakryć siniaki; żeby nikt nie dowiedział się, jak mało wspólnego z doskonałością ma jej życie. A tu nagle, ni stąd, ni zowąd, pojawia się miłość i zmusza ją do potwierdzenia swojej wartości - za cenę ryzyka ujawnienia straszliwej tajemnicy, którą desperacko ukrywa. Poruszająca historia o próbie normalnego życia za wselka cenę...i o miłości, która pozwala w koncu zaczerpnąc powietrza." [okładka książki]

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Wypożyczalnia Brzegi Dolne

There are copies available to loan: sygn. III (1 egz.)

Wypożyczalnia Ustjanowa

There are copies available to loan: sygn. III (1 egz.)

Wypożyczalnia Wojtkowa

There are copies available to loan: sygn. IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dlatego mnie kochasz / Magdalena Kołosowska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2015. - 426, [1] strona ; 21 cm.

Author

Kołosowska Magdalena (1973- ). Autor

Form of Work

Książki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Małżeństwo Problemy małżeńskie Zdrada małżeńska

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Agata i Marcin znali się od czasów liceum. Połączyła ich wielka miłość, wczesny ślub i nie do końca oczekiwane rodzicielstwo. Po latach okazało się, że bez ukończonych studiów, za to z dwójką małych dzieci kobieta jest całkowicie zależna od męża, który ją krzywdzi - fizycznie i psychicznie. W tej sytuacji Agata znajduje bliskość gdzie indziej, mimo iż balansuje na bardzo cienkiej krawędzi... Czy uda jej się wydostać z trudnego układu, odnaleźć siebie, dorosnąć? Ta książka jest pełna odcieni czerni i bieli, bo - jak to w życiu - nic nie jest wyłącznie złe ani dobre.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Ustjanowa

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)