Andrzejewski Grzegorz
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Brzegi Dolne
(1)
Autor
Sienkiewicz Henryk
(158)
Fabianowska Małgorzata
(139)
Sandemo Margit
(134)
Kraszewski Józef Ignacy
(131)
Zimnicka Iwona
(125)
Andrzejewski Grzegorz
(-)
Pokaż więcej ...
Roberts Nora
(115)
Drewnowski Jacek
(111)
Steel Danielle
(103)
Prus Bolesław
(102)
Marciniakówna Anna
(100)
Mickiewicz Adam
(98)
Włodarczyk Barbara
(98)
Disney Walt
(93)
Zarawska Patrycja
(92)
Żeleński (Boy) Tadeusz
(92)
Konopnicka Maria
(91)
Krzyżanowski Julian
(91)
Byczek Zuzanna
(90)
Rozwadowski Stanisław
(86)
Żeromski Stefan
(85)
Brzechwa Jan
(80)
Słowacki Juliusz
(79)
Mazan Maciejka
(77)
Chmielewska Joanna
(76)
Strzałkowska Małgorzata (1955- )
(76)
Andersen Hans Christian
(73)
Sienkiewicz Henryk (1846-1916)
(73)
Szancer Jan Marcin
(73)
Makuszyński Kornel
(71)
Mosek Katarzyna
(70)
Szulc Andrzej
(70)
Popławska Anna
(68)
Hesko-Kołodzińska Małgorzata
(67)
Ludwikowska Jolanta
(63)
King Stephen
(62)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(60)
Pedersen Bente
(60)
Cholewa Piotr W
(59)
Montgomery Lucy Maud
(59)
Rodziewiczówna Maria
(59)
Szekspir William
(59)
Wilusz Tomasz
(59)
Głowińska Anita
(58)
Iwaszkiewicz Jarosław
(58)
Luboński Paweł
(58)
Siewior-Kuś Alina
(58)
Tuwim Julian
(58)
Chotomska Wanda
(57)
Clark Brenda
(57)
Estreicher Karol
(57)
Kraśko Jan
(57)
Ławnicki Lucjan
(57)
Beaton M. C
(55)
Dąbrowska Maria
(55)
Goscinny René
(54)
Mróz Remigiusz (1987- )
(54)
Rzehak Wojciech
(54)
Wielocha Andrzej
(54)
Chmielewski Henryk Jerzy (1923-2021)
(53)
Andersen Yvonne (1969- )
(52)
Kędzierski Robert
(52)
Musierowicz Małgorzata
(52)
Orzeszkowa Eliza
(52)
Polkowski Andrzej
(52)
Conrad Joseph
(51)
Courths-Mahler Jadwiga
(51)
Kochanowski Jan
(51)
Rychlicki Zbigniew
(51)
Christie Agatha
(50)
Karpiński Marek
(50)
Chomicz-Dąbrowska Lucyna
(49)
Korombel Paweł
(49)
Możdżyńska Aldona
(49)
Ochab Janusz
(49)
Olszański Tadeusz Andrzej
(49)
Stanecka Zofia (1972- )
(49)
Fiedler Arkady
(48)
Pintara Maciej
(48)
Hitchcock Alfred
(47)
Krentz Jayne Ann
(47)
Fabisińska Liliana
(46)
Kownacka Maria
(46)
Lindgren Astrid
(46)
Nawrot Bogumiła
(46)
Steel Danielle (1947- )
(46)
Bunsch Karol
(45)
Grisham John
(45)
Mickiewicz Adam (1798-1855)
(45)
Ruus May Lis (1968- )
(45)
Rzepka Rafał
(45)
Spirydowicz Ewa
(45)
Farell Janet
(44)
Gralak Anna
(44)
May Karol
(44)
Adamus-Ludwikowska Jolanta
(43)
Ingulstad Frid
(43)
Ludlum Robert
(43)
Żeromski Stefan (1864-1925)
(43)
Birek Wojciech
(42)
Kabat Jan
(42)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Dietetyka
(1)
Fitness
(1)
Kulturystyka
(1)
Siłownie (sport)
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Gatunek
Podręczniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Perfect body : nowoczesna kulturystyka i fitness / Grzegorz Andrzejewski. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - JK, 2018. - 455, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm
(Fit and Active)
Autor
Andrzejewski Grzegorz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Siłownie (sport) Fitness Kulturystyka Dietetyka
Gatunek
Podręczniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych. Dobór ćwiczeń Tempo i objętość treningu Właściwe odżywianie Regeneracja organizmu Kompleksowa rozgrzewka Trening kondycyjno-redukcyjny Praca nad proporcjami i symetrią Taktyka unikania kontuzji Pierwszy rok treningów Nowoczesne programy etapowe Zaawansowane formy treningowe Taktyka różnicowania treningów Indywidualizacja treningów i diety ... i wiele więcej Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”. źródło opisu: strona wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzegi Dolne
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej