Siłownie (sport)
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Brzegi Dolne
(1)
Autor
Andrzejewski Grzegorz
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Powieść amerykańska
(3206)
Powieść polska
(2210)
Powieść obyczajowa
(2168)
Literatura polska
(1729)
Powieść angielska
(1684)
Siłownie (sport)
(-)
Pokaż więcej ...
Literatura amerykańska
(1641)
Kobieta
(1192)
Literatura dziecięca polska
(1103)
Polska
(1015)
Romans
(999)
Poezja polska
(768)
Rodzina
(762)
Literatura angielska
(754)
Miłość
(703)
Powieść młodzieżowa obyczajowa
(703)
Powieść młodzieżowa polska
(681)
Powieść obyczajowa polska
(639)
Literatura młodzieżowa polska
(621)
Relacje międzyludzkie
(573)
Przyjaźń
(570)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(543)
Powieść sensacyjna amerykańska
(516)
Bajki dla najmłodszych
(488)
Tajemnica
(482)
Uczucia
(468)
II wojna światowa (1939-1945)
(442)
Powieść norweska
(432)
Opowiadanie polskie
(431)
Zwierzęta
(413)
Pamiętniki polskie
(402)
Powieść francuska
(396)
Powieść młodzieżowa przygodowa
(381)
Opowiadanie dziecięce polskie
(368)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(346)
Śledztwo i dochodzenie
(338)
Literatura norweska
(331)
Powieść młodzieżowa angielska
(325)
Literatura dziecięca amerykańska
(318)
Fantastyka
(308)
Małżeństwo
(306)
Bieszczady
(302)
Trudne sytuacje życiowe
(302)
Romans historyczny
(301)
Powieść niemiecka
(295)
Zabójstwo
(295)
Powieść fantastyczna
(292)
Rodzeństwo
(285)
Powieść kryminalna
(278)
Opowiadania dla dzieci
(274)
Język polski
(270)
Powieść sensacyjna angielska
(269)
Wojna 1939-1945 r.
(263)
Publicystyka polska
(261)
Komiksy
(260)
Sekrety rodzinne
(256)
Powieść fantasy amerykańska
(250)
Literatura
(241)
Powieść sensacyjna
(241)
Powieść historyczna polska
(239)
Dramat polski
(221)
Dziewczęta
(217)
Dzieci
(214)
Żydzi
(213)
Literatura młodzieżowa angielska
(212)
Arystokracja
(211)
Powieść historyczna
(209)
Życie codzienne
(209)
Relacja romantyczna
(206)
Wybory życiowe
(206)
Nastolatki
(202)
Magia
(198)
Filozofia
(197)
Literatura francuska
(193)
Wierszyki dla najmłodszych
(193)
Biografie
(192)
Powieść dziecięca polska
(192)
Wojsko
(190)
Powieść rosyjska
(187)
Matki i córki
(184)
Powieść młodzieżowa fantastyczna
(184)
Wydawnictwa popularne
(179)
Sztuka
(176)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(174)
Psy
(172)
Literatura dziecięca angielska
(171)
Podróże
(168)
Policjanci
(168)
Osoby zaginione
(163)
Thriller
(159)
Historia
(157)
Boże Narodzenie
(156)
Dziennikarze
(153)
Warszawa
(151)
Literatura niemiecka
(146)
Poezja dziecięca polska
(146)
Dziecko
(144)
Ekologia
(142)
Ludzie a zwierzęta
(142)
Przepisy kulinarne
(142)
Władcy
(140)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Podręczniki
(1)
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Perfect body : nowoczesna kulturystyka i fitness / Grzegorz Andrzejewski. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - JK, 2018. - 455, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm
(Fit and Active)
Autor
Andrzejewski Grzegorz.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Siłownie (sport) Fitness Kulturystyka Dietetyka
Gatunek
Podręczniki
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych. Dobór ćwiczeń Tempo i objętość treningu Właściwe odżywianie Regeneracja organizmu Kompleksowa rozgrzewka Trening kondycyjno-redukcyjny Praca nad proporcjami i symetrią Taktyka unikania kontuzji Pierwszy rok treningów Nowoczesne programy etapowe Zaawansowane formy treningowe Taktyka różnicowania treningów Indywidualizacja treningów i diety ... i wiele więcej Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”. źródło opisu: strona wydawcy
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Brzegi Dolne
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej