SOWA OPAC :

37 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Perfect body : nowoczesna kulturystyka i fitness / Grzegorz Andrzejewski. - Łódź : Wydawnictwo Aha! - JK, 2018. - 455, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm

(Fit and Active)

Autor

Andrzejewski Grzegorz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Siłownie (sport) Fitness Kulturystyka Dietetyka

Gatunek

Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych. Dobór ćwiczeń Tempo i objętość treningu Właściwe odżywianie Regeneracja organizmu Kompleksowa rozgrzewka Trening kondycyjno-redukcyjny Praca nad proporcjami i symetrią Taktyka unikania kontuzji Pierwszy rok treningów Nowoczesne programy etapowe Zaawansowane formy treningowe Taktyka różnicowania treningów Indywidualizacja treningów i diety ... i wiele więcej Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”. źródło opisu: strona wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Brzegi Dolne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczuplejsi we dwoje : dietetyczny poradnik dla par, którym nie jest wszystko jedno / Irena Baum ; rys. Wojciech Pawliński. - [Brwinów] : Interwers, 2009. - 136 s. : il. ; 19 cm.

Autor

Baum Irena. Pawliński Wojciech.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Apteka żywności : nowe i niezwykłe odkrycia leczniczego działania żywności / Jean Carper ; Tł. Konrad Pszczołowski. - Londyn : Hannah Publishing, 1996. - 348 s. ; 24 cm.

Autor

Carper Jean. Pszczołowski Konrad.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Odżywianie Żywność

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2013. - 286 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Codakowskia Ewa. Kavoukis Lefteris.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Dietetyka Motywacja

Gatunek

Poradniki i przewodniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Kultura fizyczna i sport

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu "Pytanie na śniadanie" TVP2, gdzie występuje jako "Trenerka całej Polski". Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Bibliobus

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi : osobista książka kucharska dla osób z grupą krwi AB : 150 + przepisów na zdrowe i pyszne potrawy odpowiednie dla Twojej grupy krwi / Peter D'Adamo ; Tł. Grzegorz Siwek. - Warszawa : Mada, 2014. - 201, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

D'Adamo Peter. Siwek Grzegorz.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Dietetyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie w chorobach przemiany materii / Aleksander Dawidowicz, Zofia Zawistowska. - Wyd. 4 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1988. - 189, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Dawidowicz Aleksander. Zawistowska Zofia.

Forma i typ

Książki

Temat

Przemiana materii Dietetyka Otyłość Cukrzyca Niedożywienie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Wypożyczalnia Brzegi Dolne

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Wojtkowa

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Metoda Małgorzaty Drozd czyli Jak schudnąć nie stosując żadnej diety / Małgorzata Drozd. - Warszawa : A-Z sp.z.o.o, 1999. - 126 s.;[2] : fot., ; 21 cm.

Autor

Drozd Małgorzata.

Forma i typ

Książki

Temat

Otyłość--dietetyka--wydawnictwa popularne Dietetyka Dieta optymalna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nie potrafię schudnąć / Pierre Dukan ; tł. Catherinne Walewicz-Bekka. - Dodr. - Kraków : Otwarte, 2009. - 211, [5] s. ; 17 cm.

Autor

Dukan Pierre. Walewicz-Bekka Catherinne.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Potrawy dietetyczne Dietetyka Dieta Dukana

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pożegnaj się z nadwagą : sześciotygodniowy program odnowy komórkowej - na zawsze zrzuć zbędne kilogramy / Raymond Francis, Michelle King. - Konstancin-Jeziorna : Medium, cop. 2010. - 412 s. ; 21 cm.

Autor

Francis Raymond. King Michelle.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kompendium wiedzy o żywności, żywieniu i zdrowiu / praca zbiorowa pod redakcją Jan Gawęcki, Teresa Mossor-Pietraszewska ; autorzy Janusz Czapski, Grzegorz Galiński, Jan Gawęcki, Henryk Gartig, Włodzimierz Grajek, Marian Grzymisławski, Teresa Mossor-Pietraszewska. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2004. - 450, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Gawęcki Jan. Mossor-Pietraszewska Teresa. Czapski Jan. Galiński Grzegorz. Gertig Henryk. Grajek Włodzimierz. Grzymisławski Marian.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dietetyka Żywność Odżywianie Technologia żywności Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opracowanie Kompendia i repetytoria

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 [lok. Czytelnia Główna] (1 egz.)

Ustrzyki Czytelnia dla dzieci i młodzieży

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie człowieka. T.1. Podstawy nauki o żywieniu / red. Jan Gawęcki, Lech Hryniewiecki, Jan Hasik. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2004. - 512, [2] s. ; 24 cm.

Autor

Gawęcki Jan. Hryniewiecki Lech. Hasik Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Żywienie Żywienie w chorobach Dietetyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 [lok. Czytelnia Główna] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie człowieka. T.2. Żywienie człowieka zdrowego i chorego / red. Jan Gawęcki, Lech Hryniewiecki, Jan Hasik. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2004. - 339, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Gawęcki Jan. Hryniewiecki Lech. Hasik Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Żywienie Żywienie w chorobach Dietetyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 [lok. Czytelnia Główna] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie dzieci zdrowych i chorych / red. Bolesław Górnicki. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1971. - 436 s. ; 25 cm.

Autor

Górnicki Bolesław.

Forma i typ

Książki

Temat

Żywienie Dietetyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/M [lok. Czytelnia Główna magazyn] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podstawy dietetyki : praca zbiorowa / red. Jan Hasik. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1971. - 465 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Hasik Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/M [lok. Czytelnia Główna magazyn] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta rozdzielna dra Haya : zdrowo jeść, zdrowo żyć / Thomas M. Heintze ; przeł. Monika Światkowska, Iwona Pańczakiewicz. - Warszawa : DELTA, cop.1994. - 110 s. il. kol. ; 27 cm.

Autor

Heintze Thomas M. Światkowska Monika. Pańczakiewicz Iwona.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Kucharstwo dietetyczne Żywienie Przepisy kulinarne Dieta rozdzielna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jeść zdrowiej i żyć dłużej : żywienie osób w starszym wieku : kompendium wiedzy o zasadach zdrowego żywienia dla każdego, kto chce się odżywiać zdrowo / stworzone pod kierunkiem Mirosława Jarosza ; przepisy Karola Okrasy ; Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. - [Miejsce nieznane] : [wydawca nieznany], [2019]. - 255, [1] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Jarosz Mirosław Okrasa Karol (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje promocyjne

Temat

Osoby w wieku starszym Odżywianie Wartość odżywcza Kucharstwo Dietetyka

Gatunek

Opracowanie Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Misja zdrowie! Lidl Polska wie, że każda grupa wiekowa ma inne potrzeby żywieniowe, dlatego dedykuje najnowszą pozycję osobom starszym. Seniorzy to grupa, dla której kwestie prawidłowego odżywiania są szczególnie ważne, a jednocześnie rzadko w odniesieniu do niej poruszane. Zmiana nawyków żywieniowych osób w tym wieku jest niełatwa, ale konieczna. Według badań blisko 70% chorób, na które cierpią osoby starsze, jest wynikiem złego odżywiania. „Zawarte w książce porady i przepisy oparte są na Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym, która została opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia w 2017 r. na podstawie najbardziej aktualnych zaleceń WHO. Podstawą piramidy jest oczywiście ruch, odpowiednie nawodnienie oraz właściwa ilość warzyw i owoców. To prosty przepis na dłuższe życie! Dzięki współpracy z Lidlem możemy szerzyć tę wiedzę” - zaznacza prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz, dyrektor Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nauka o żywieniu zdrowego i chorego człowieka / Władysław Kierst. - Wyd. 3 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1972. - 689 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Kierst Władysław.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/M [lok. Czytelnia Główna magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie w chorobach wątroby / Tomasz Krygier, Zofia Zawistowska. - [Wyd. 2]. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1980. - 129, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Krygier Tomasz. Zawistowska Zofia.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Kucharstwo Wątroba

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia dla dzieci i młodzieży

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Książka

W koszyku

oceń

Żywienie optymalne / Jan Kwaśniewski. - Warszawa : Wydawnictwo WGP, 2016. - 173 strony ; 21 cm.

Autor

Kwaśniewski Jan.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Dietetyka Kucharstwo Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Żywienie optymalne omawia przystępne i popularne zasady tej diety, uczy czytelnika kiedy jeść, co i ile, jak praktycznie stosować ją w codziennym życiu, jak wpływa na ludzi zdrowych i dlaczego można wyleczyć się tą dietą z cukrzycy, miażdzycy i innych ciężkich chorób. Zawiera jadłospisy i przepisy kulinarne oraz tabele wartości odżywczych produktów spożywczych. Wiele nowych, cennych informacji i zaleceń żywieniowych i leczniczych, których nie ma w żadnej innej książce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Ustrzyki Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 [lok. Wypożyczalnia Główna] (1 egz.)